9 Alasan Reiki Dapat Meningkatkan Latihan Yoga Anda

 

Alasan Reiki Dapat Meningkatkan Latihan Yoga Anda

Baik Anda seorang siswa atau guru, Reiki dapat memberdayakan yogi mana pun. Ditemukan oleh Dr. Mikao Usui dari Jepang pada tahun 1922, Reiki adalah modalitas penyembuhan energi dengan tujuan untuk membersihkan blok energi dalam tubuh.

Yoga juga memiliki komponen penyembuhan energi. Asana, meditasi dan pranayama dan keseimbangan sistem chakra kita: tubuh energik diperkenalkan dalam Veda. Chakra kita adalah pusat kesadaran kita yang menyimpan energi dari setiap pikiran, perasaan, emosi, ingatan atau pengalaman kita. Sementara yoga menggunakan latihan fisik dan mental untuk menyeimbangkan kekuatan hidup kita, Reiki bisa menjadi suplemen yang bagus untuk setiap sadhana yogi untuk membawa keseimbangan pikiran-tubuh.

Untuk memulai, berikut adalah 9 cara Reiki dapat membawa latihan yoga Anda ke tingkat berikutnya. "The Yoga Sutras of Patanjali" menyajikan bahwa tujuan utama dari latihan kita adalah untuk menemukan keheningan untuk mengetahui Diri Sejati kita. Reiki menyeimbangkan aliran energi dalam sistem chakra kita sehingga kita mengakar di tubuh kita, terhubung dengan intuisi kita dan terbuka pada kebijaksanaan. Begitu kita menyeimbangkan anatomi energik kita, kita mulai mengetahui sifat sejati kita.

 

Reiki Membersihkan Perasaan dan Kenangan yang Tertekan

Saat kita berlatih asana, kita sudah membawa hal-hal yang perlu disembuhkan ke permukaan. Banyak dari kita yang tiba-tiba merasakan kemarahan atau kesedihan di atas matras dan teringat akan situasi atau hubungan yang perlu kita akui dan ubah dalam hidup kita. Reiki dapat membantu memindahkan sisa perasaan dan ingatan yang energetik, mengubahnya menjadi evolusi tertinggi kita.

 

Reiki Membantu Kita Tenggelam Dalam Relaksasi Yang Lebih Dalam

Salah satu manfaat Reiki yang paling sering dilaporkan adalah keheningan mendalam yang dialami orang. Uji coba buta dilakukan dengan 45 peserta yang dibagi menjadi tiga kelompok. Satu kelompok hanya beristirahat, kelompok kedua menerima plasebo Reiki dari orang-orang yang tidak tahu tentang Reiki, dan kelompok ketiga menerima Reiki dari praktisi yang sebenarnya. Temuannya adalah bahwa mereka yang menerima Reiki mengalami penurunan detak jantung dan tekanan darah yang signifikan dibandingkan dengan kelompok kontrol dan plasebo. Karena Reiki memusatkan sistem saraf otonom, ini bisa menjadi cara yang bagus untuk meningkatkan savasana Anda sendiri, atau savasana kelas Anda, jika Anda seorang guru.

 

 

Reiki Meningkatkan Kesadaran

Sama seperti berlatih yoga tidak hanya mencakup asana, berlatih Reiki bukan hanya penyembuhan langsung. Sistem Reiki mengajarkan meditasi, pernapasan, berkah, attunement, mantra, simbol dan sila. Sila adalah pedoman untuk hidup, mirip dengan yama dan niyama dalam Yoga Sutra. Mereka: Sila membantu kita berserah diri sepenuhnya di atas matras dengan mendorong kita untuk melepaskan kemarahan dan kekhawatiran satu demi satu. Mereka juga mengajarkan dua yama dalam filosofi yoga: ahimsa (tanpa kekerasan dalam tindakan, ucapan atau pemikiran) dan satya (kejujuran).

 

Reiki Membantu Kita Memahami Sankalpa

Sankalpa, dalam bahasa Sansekerta, mengacu pada niat kebaikan tertinggi dan merupakan komponen penting untuk menyalurkan Reiki. Dengan latihan Reiki, kita menyadari betapa cepatnya energi kita merespons niat kita. Dengan mengubah energi kita, kita mengubah pengalaman hidup kita. Reiki mengingatkan kita bahwa kita memiliki kekuatan untuk menciptakan dan mewujudkan keinginan kita melalui sankalpa yang dirasakan dengan hati.

 

Reiki Menghubungkan Kesadaran Kita

Ketika kita menyaksikan energi kita dalam Reiki, kita berlatih svadhyaya, atau refleksi diri. Kita mengenali pola dan mulai memperhatikan pikiran dan perasaan mana yang menguras, mempertahankan, dan meningkatkan kekuatan hidup kita. Kita mulai melihat aspek apa dari kesadaran kita yang membutuhkan penyembuhan. Melalui Reiki, kita menyaksikan fluktuasi kesadaran kita yang dijelaskan Patanjali dalam Ayat 1.2 dari Yoga Sutras: yogas citta vrtti nirodhah.

 

Reiki Membuka Titik Ketat untuk Meningkatkan Fleksibilitas

Banyak dari kita berlatih yoga untuk membuka dan meregangkan bahu, paha belakang, atau pinggul kita. Pada akar masalahnya, kita mungkin menyimpan emosi atau cerita yang sulit di area ini. Reiki membawa kekuatan hidup ke area ini, mengubah energi dari emosi dan cerita itu, dan membantu melepaskan energi selama bertahun-tahun atau bahkan seumur hidup.

 

Reiki Meningkatkan Perjalanan Spiritual Kita

Reiki sering diterjemahkan sebagai "energi kekuatan kehidupan yang dibimbing secara spiritual." Memanggil energi halus ini membantu kita mempelajari pelajaran yang kita datangi untuk belajar dan menyembuhkan ikatan karma. Jika Anda seorang yogi yang tahu Anda memiliki tujuan yang lebih besar di sini, Reiki dapat mendukung pikiran, tubuh, dan jiwa Anda dalam penemuan Anda.

 

Reiki Menyembuhkan Akar Rasa Sakit

Siswa yoga sering tertarik pada latihan untuk menyembuhkan sakit leher, punggung dan lutut kronis, antara lain. Sementara asana memperkuat tubuh fisik kita dan meditasi memperkuat tubuh mental kita, Reiki dapat memperkuat tubuh emosional dan energik kita untuk menyembuhkan akar rasa sakit kita.

 

Reiki Mengajarkan Berserah

Patanjali menyatakan bahwa samadhi dicapai dengan penyerahan diri. Saat berlatih Reiki, kita bermaksud agar energi mengalir untuk kebaikan tertinggi dan terbesar dari semuanya, dan kemudian memercayai perjalanan kita yang terbentang dan penyembuhan. Kita belajar untuk menyerah melalui proses menciptakan niat dan kepercayaan ini.

Apakah Anda berlatih Reiki untuk manfaat fisik, mental, emosional atau spiritual, Reiki adalah pelengkap sempurna untuk sadhana Anda. Jika Anda seorang pelajar, Anda dapat berbagi reiki dengan diri Anda sendiri, atau dengan ruang suci Anda. Jika Anda seorang guru, Anda dapat berbagi energi penyembuhan dengan siswa Anda di savasana, pose restoratif, yoga nidra atau bahkan di seluruh kelas!