Ida Ayu Putri Widiastuti

  Alasan Reiki Dapat Meningkatkan Latihan Yoga Anda Baik Anda seorang siswa atau guru, Reiki dapat memberdayakan yogi mana pun. Ditemukan oleh Dr. Mikao Usui dari Jepang pada tahun 1922, Reiki adalah modalitas penyembuhan energi dengan tujuan untuk membersihkan blok energi dalam tubuh. Yoga juga memiliki komponen penyembuhan energi. Asana, meditasi dan pranayama dan keseimbangan sistem chakra kita: tubuh energik diperkenalkan dalam Veda. Chakra kita adalah pusat kesadaran kita yang menyimpan energi dari setiap pikiran, perasaan, emosi, ingatan atau pengalaman kita. Sementara yoga menggunakan latihan fisik dan mental untuk menyeimbangkan kekuatan hidup kita, Reiki bisa menjadi suplemen yang bagus untuk setiap sadhana yogi untuk membawa keseimbangan pikiran-tubuh. Untuk memulai, berikut adalah 9 cara Reiki dapat membawa latihan yoga Anda ke tingkat berikutnya. "The Yoga Sutras of Patanjali" menyajikan bahwa tujuan utama dari latihan kita adalah untuk menemukan keheningan ...

Tekan perineum dengan tumit satu kaki, letakkan kaki lainnya di atas alat kelamin. Setelah melakukan ini, sandarkan dagu ke dada. Tetap diam dan mantap, dengan indra terkontrol, tataplah dengan mantap ke pusat alis; dia mendobrak pintu pembebasan. Ini disebut siddhasana. Teknik Metode tradisional siddhasana dilakukan dengan cara berikut. Duduk dengan tumit kaki kiri menekan perineum, area antara anus dan alat kelamin. Tempatkan kaki kanan sehingga tumit menekan pubis, tepat di atas organ generatif. Dorong jari kaki dan ujung kaki kanan di antara paha kiri dan otot betis. Pastikan tubuh nyaman dan mantap, tulang belakang tegak. Turunkan dagu ke arah tulang selangka, rilekskan kepala. Menatap ke dalam alis pusat (shambhavi mudra). Hari ini siddhasana umumnya dikenal seperti yang dijelaskan di atas tetapi tanpa menundukkan kepala, yaitu kepala tetap tegak, mata tertutup. Siddhasana hanya bisa dilakukan oleh laki-laki. Sementara untuk wanita disebut siddha yoni asana. Ini dipraktekkan deng...