Paschimottanasana (Seated Forward Bend)
Pasti kamu sering banget melatih asana ini. Sekilas asana nya sangat sederhana adn sering membuat bosan, tapi apakah kamu tau kalo Paschimottanasana ini mempunyai segudang manfaat untuk tubuh? Yuk kita simak apa saja sih manfaat asana ini.. Manfaat kesehatan dari Paschimottanasana : Tulang belakang: asana ini memberikan peregangan dan kesehatan untuk tulang belakang dan salah satu pose yoga terbaik untuk kesehatan tulang belakang dan saraf yang terkait. Karena, itu baik untuk saraf tulang belakang, dengan demikian aman seluruh tubuh. Lemak perut: Ini adalah salah satu pose yoga yang efektif untuk membakar lemak perut. Berat badan: Latihan asana ini memberikan peregangan yang cukup untuk seluruh tubuh, terutama bagian belakang tubuh, sehingga membantu dalam melelehkan lemak. Sehingga sangat bagus untuk menurunkan berat badan. Penyakit seksual: Praktik teratur dari asana ini memberikan pijatan langsung ke daerah panggul sangat membantu untuk berbagai jenis penya...