Melawan Syaraf Terjepit dengan Yoga
Sakit punggung merupakan salah satu keluhan yang banyak dirasakan oleh manusia. Tidak dipungkiri bahwa kegiatan yang padat dan berat merupakan salah satu faktor penyebab penyakit ini. Tidak hanya pada orang lanjut usia, di umur-umur produktif pun banyak yang mengeluhkan sakit punggung. Untuk menanganinya ada banyak hal yang bisa dilakukan, mulai dari mengkonsumsi obat, hingga berbagai jenis terapi seperti yang dilakukan pada fisioterapi maupun alternatif. Tidak hanya itu ada salah satu jenis olahraga yang semakin populer saat ini, yaitu yoga, juga dapat dijadikan sebagai pilihan untuk meredakan sakit punggung. Tulang punggung manusia, sebenarnya tidak berbentuk lurus, namun memiliki lekukan tertentu pada beberapa bagian. Namun seringkali tidak disadari tubuh manusia memiliki kebiasaan melakukan gerakan yang berlawanan dengan lekukan alaminya. Misalnya saja membungkukkan badan ke arah depan. Hal ini akan membuat struktur tulang punggung tidak berada pada bentuk yang semestiny...