MANFAAT BERDIRI TERBALIK (SIRSASANA)
Terapi berdiri terbalik sudah dikenal sejak 400 SM, oleh Hippocrates yaitu Bapak Pengobatan, beliau mengobati beberapa pasiennya menggunakan terapi ini. Didalam dunia Yoga, pose ini disebut dengan nama Sirsasana yang juga dikenal dengan King of Asanas, yaitu raja dari semua postur yoga. Disebut demikian karena manfaat yang didapatkan dengan melakukan pose ini paling lengkap jika dibandingkan postur / asana yang lainnya. Lalu apa saja manfaat yang didapatkan bagi kesehatan kita dengan melakukan pose ini ? Let's check it out ! Ketika tubuh berada dalam posisi terbalik - dengan kepala di bawah - tubuh beserta isinya sejenak terbebas dari berat badan dan gravitasi bumi. Efek positif terasa pada hampir seluruh tubuh. Melakukan pose ini dapat meningkatkan sirkulasi darah di sepanjang tubuh dan berpengaruh pada peningkatan beberapa fungsi tubuh. Saat seseorang melakukan ...